Женщины справедливо полагают, что каблуки это красиво и элегантно. Но к большому сожалению, постоянное ношение обуви на высоких каблуках иногда чревато развитием специфических заболеваний . Женщинам, имеющим лишний вес, страдающим такими болезнями, как плоскостопие, варикозное расширение вен и искривление позвоночника, врачи настоятельно не рекомендуют носить каблуки выше пяти сантиметров.

Для того, чтобы научится красиво ходить на каблуках, нужно правильно держать спину, плечи и голову. Для того, что бы проверить умеете ли Вы держать осанку, нужно стать перед зеркалом, выровнять линию плеч, держать голову ровно и прямо. Сохраните это положение в течение минуты, затем закройте глаз и расслабьтесь. Попробуйте снова принять правильное положение и откройте глаза. Посмотрите, получилось ли у вас сохранить осанку. Старайтесь повторять это упражнение как можно чаще, чтобы правильное положение вошло в привычку и стало естественным и удобным для вас.

Из сотен людей мы можем мгновенно узнать знакомого нам человека по походке. Красиво ходить на высоких каблуках особая наука. Походка зависит, прежде всего, от положения головы и спины и от того, как вы ставите ногу. Не последнюю роль играет движение рук и корпуса тела. При ходьбе ни в коем случае не машите руками, движения должны быть слегка плавные и грациозные.

При правильной постановке стопы - носки должны быть немного развернуты в стороны, линия движения стремиться к идеальной прямой, пятки идти друг за другом. Нужно следить за тем, чтобы при ходьбе ставить носки врозь. Не забывайте о том, что даже на самом высоком каблуке каблук должен вставать раньше, чем вся стопа, пусть даже на долю секунды. Не наступайте сразу на всю стопу и обязательно следите за тем, чтобы ноги не оставались в полусогнутом положении. Нога, на которой в данный момент находится центр тяжести, должна быть прямой.

Надев новые туфли, пройдитесь дома перед зеркалом. Легкая, летящая походка появляется не сразу, в новой непривычной обуви коленки начинают сгибаться, а стопы непроизвольно «косолапить».

Как правило некрасивая походка и сутулость развиваются из за неуверенности в себе. Научиться правильно ходить дело техники, времени и желания. Поверьте в свои силы и возможности, выпрямите спину, расправьте плечи и совсем скоро ваша походка станет уверенной, легкой и красивой.